hmm 57,0kg ... -.-

ich bins wieder elfe :P

naja am gewicht hat sich nich viel geändert.. :-/ .. naja geh heut trainiern von 14.00 bis 16.15 . hoffentlich wird morgen unter 57kg das wäre toll *-*

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zum essen:

morgens,8:40-9.10: -1kleines brot (Ca.100), 1 scheibe käse (130kcal), 1apfel (80)

vormittags,11.40-11.50: -1 scheibe brot aus der packung^^(150kcal,hat wenigstens drauf gestanden:P ) , 1tomate (15)

dann werde ich noch heute essen:

mittags: nichts.

nachmittags: nichts.

abends,16.30-17.30: 1 magerquark (165), 2 karotten (50kcal), 1 paprika(?), paar tomaten (?), 1 hähnchen schnenkel ohne haut (?)

sport: 35 min rad fahrn (330kcal verbrannt) und nochmal 13min rad fahrn (120kcal verbrannt), krafttraining: beine und arme tainiert.

gesamtkcal: 550kcal (hab die verbrannten kcal vom sport gleich abgezogen)

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bis später dann schmetterling ich bin dann zwischen fünf und halb sechs im icq online. :-**** küsschen

stay strong

 

elfenzauber-duo am 21.3.10 12:20

Letzte Einträge: 57,5 :), wieder 57.2kg -.-, 57,2 :), GEWICHT: 57,0kg ... könnt besser sein, zum kotzen! immernoch 57,0kg -.-, scheiß Tag! So oder so gesehen..

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